Hombre calculando su IMC
febrero 25, 2020

Calculadoras IMC

Por Zulu

¿Qué son las calculadoras IMC?

Las calculadoras IMC o de índice de masa corporal, son utilizadas para computar el valor cuantitativo del IMC. También puede dar una visión del peso saludable que corresponde a tu edad. Puede tener opciones para programar las unidades métricas que desees, de acuerdo al Sistema Internacional de Unidades y cómo convertir a otras que también conoces.

La relación entre el peso y la talla de una persona puede indicar y evaluar su estado nutricional. Es la medida que se utiliza para medir poblacionalmente el sobrepeso y la obesidad, ya que no varía en función del sexo ni de la edad en la población adulta. La OMS, puso tablas para clasificar el estado nutricional, atendiendo al índice de masa corporal de cada persona.

¿Qué es el IMC?

El índice de masa corporal es un indicador bastante confiable para determinar la obesidad. Aunque no mide directamente la grasa corporal, algunas investigaciones han demostrado que existe una correlación con mediciones directas de grasa corporal y el índice de masa corporal.

Esto puede repercutir que en el futuro la medición del IMC sea una alternativa para las mediciones de la grasa corporal de forma directa.

Esta es una herramienta para la detección de posibles problemas de salud en las personas adultas. Por ejemplo, con sólo medir el índice de masa corporal de una persona se sabe si tiene exceso de peso.

Así su médico podrá determinar los riesgos que esto trae para su salud. Luego de medir este índice se realizan evaluaciones como: alimentación, los antecedentes familiares, pruebas de salud anteriores y resultados en su actividad física diaria.

De las mediciones realizadas del IMC se han tenido distintos resultados. Algunos de ellos son:

– Aunque las mujeres posean el mismo IMC tienden a tener más grasa corporal que los hombres.

– Con el mismo IMC, las personas de edad avanzada tienden a tener más grasa corporal que las personas jóvenes y adultas.

– Los atletas que entrenan demasiado tienen un IMC alto. Pero esto no indica que tengan gran cantidad de grasa corporal, sino que es el resultado del aumento de su masa muscular.

Las calculadoras IMC

A la hora de calcular el índice de masa corporal se utilizan calculadoras IMC. Estas computan matemáticamente utilizando fórmulas conocidas. La fórmula es sencilla sólo varía en dependencia las unidades de medidas que puedas utilizar.

Si las medidas utilizadas son kilogramos y metros la fórmula a utilizar sería: peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros. Y si por el contrario utilizas libras y pulgadas, la fórmula es: la multiplicación de 703 por la división del peso en libras entre el cuadrado de la estatura en pulgadas. Parece complicado pero es bastante sencillo.

Una vez que comprendas qué es el índice de masa corporal, es necesario que controles cada cierto tiempo tu IMC. Para ello existen softwares computacionales que te ayudan en la tarea determinar este índice.

Una de las empresas que se dedican a la fabricación de calculadoras es la empresa calculator.net. Esta compañía posee un grupo de profesionales que se dedican a la creación de contenidos y herramientas gratuitas pero de gran calidad en internet. Proporciona una colección completa de calculadoras en línea qué son de uso público y completamente gratuito.

Calculator.net

En este sitio las calculadoras se dividen en cuatro grandes secciones:

  • Estado físico y salud
  • Matemáticas
  • Finanzas
  • Otras

Todas las calculadoras fueron desarrolladas internamente y utilizan un código abierto bajo licencias de igualmente código abierto. Un 90% de las calculadoras se basan en ecuaciones y fórmulas conocidas que están contenidas en libros de textos, como las calculadoras IMC y las calculadoras de hipotecas. Estos resultados no dejan de ser relevantes ya que este tipo de calculadoras de salud fueron revisados y aprobados por médicos especializados locales.

Web del Texas Heart Institute

Existen otros sitios para calcular tu índice de masa corporal como la web del Texas Heart Institute. Además de ser una calculadora IMC, esta página te brinda opiniones y resultados de expertos en el tema que pueden ser de gran ayuda.

Para poner un ejemplo podríamos hablar de las cifras del sobrepeso en los Estados Unidos, donde se define con un IMC por encima de 25; las personas obesas poseen un IMC superior a 30. Todo esto según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de los EE. UU.

Categoría Rango de IMC en Kg/m2
Delgadez severa <16
Delgadez moderada 16 – 17
Delgadez leve 17 – 18,5
Normal          18,5 – 25
Exceso de peso     25 – 30
Obeso Clase I         30 – 35
Obeso clase II         35 – 40
Obeso clase III        > 40

Esta tabla se aplica para personas adultas, tanto mujeres como hombres, de más de 18 años.

Según esta institución puedes catalogarte con una persona normal si te encuentras en el rango entre 18,5 y 25 en tu IMC.

Riesgos del sobrepeso y el bajo peso

Este instituto norteamericano ha determinado distintos riesgos que pueden traer el sobrepeso y el bajo peso.

Riesgos asociados con el sobrepeso

– Enfermedad de la vesícula

– Cáncer de mama, colón, vesícula, hígado y riñón

-Diabetes tipo 2

– Alta presión sanguínea

– Problemas de sueño y respiratorios

– Dolores en el cuerpo y dificultad para realizar determinadas funciones físicas

– Ansiedad, depresión y otras enfermedades mentales

– Altos niveles de colesterol

– Osteoartritis

– Baja calidad de vida

– Mayor índice de mortalidad

– Enfermedades coronarias

Cómo puedes ver la lista es amplia. Por lo que te recomiendo que veas a tu doctor si tú IMC es superior a 25 kg/m2.

Riesgos asociados al bajo peso

– Anemia y desnutrición

– Osteoporosis

– Problemas de crecimiento desarrollo

– Debilitamiento del sistema inmunológico

– Problemas reproductivos en la mujer debido a desequilibrios hormonales

– Mayor riesgo de mortalidad

Otras funciones de la calculadora IMC

La calculadora IMC también tiene la opción de medir el índice de delgadez o corpulencia de determinada persona, en función de su peso y altura. Esto se mide mediante el índice ponderal. Aunque el índice ponderal (IP) tiene consideraciones similares a índice de masa corporal, este último no es tan efectivo a la hora de medir personas que sean muy altas o muy bajas. Por lo tanto la calculadora IMC también tiene esta opción incorporada.